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Video-Kurs „Exzellent präsentieren in Microsoft Teams“
mit Anna Momber und Peter Claus Lamprecht.
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Atmen kann doch jeder!? Ja, jedoch leider nicht so, wie es gut für Dich wäre.
Wie Du Deine Atmung im Vortrag ganz bewusst für Deine Gelassenheit und Deine Wirkung nutzen kannst, darüber sprechen wir in dieser Episode.
Drei Tipps für Gelassenheit durch richtiges Atmen
Präsentiere mit souveräner Gelassenheit – durch richtiges Atmen und Sprechen während des Vortrags:
- Kümmere Dich NUR um Dein Ausatmen und mache bewusst Sprechpausen. Einatmen kannst Du eh nicht verhindern …
- Gehe so auf die Bühne, wie Du im besten Fall die Bühne verlassen möchtest: Atme erleichtert und lächelnd aus.
- Entspanne Deine Bauchdecke, wenn Du in Stress gerätst (das kannst Du vorher üben, z.B. im stressigen Stau auf der Autobahn).
Shownotes
Bonus: Annas Video-Empfehlungen rund um das Thema Atmen.
- Atmen grundsätzlich erklärt: www.youtube.com/watch?v=kxklh51X…
- Spannend und skurril: www.youtube.com/watch?v=bW30ANJ-…
- Übungen & Erklärung: www.youtube.com/watch?v=4I3HVVKh…
Hilfreiche Links
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Credits
Episoden-Bild: Jakob Owens, Unsplash.
Unsere Portrait-Fotos: Nina Grützmacher.
Podcast-Postproduktion, Januar bis Juli 2021: Dirk Kuckertz, Tonwerk Eschweiler.
Musik, ab 31.12.2020: „Funky Illusion“ von Pavlo Butorin (PremiumBeat),
bis 17.12.2020: „Endless Possibilities“ von Peter McIsaac Music (PremiumBeat).